随心而为

有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福
我见到依是在好友的聚会上，一个35岁的女人，中等姿色，学历也不高， 却嫁了个气宇轩昂的好老公，他据说是硕士，后来做家具生意发了家，结婚10年，有一个粉雕玉镯的小女儿，好友说完后半妒半羡地感叹，嫁到这么好的男人，依 真幸福，我笑着不说话，想来她的故事不会这么简单。
幸福能力1 会做菜，会煲汤，会踏实过日子
依嫁给老公的时候，他还是大学里年轻的讲 师，站在讲台上激情飞扬地大谈犬儒主义和叔本华，台下的女生们多数是冲着英俊老师来的，依全身心的投入和迷恋这份感情，那时候她当然不会去考虑台上气质非 凡的男人名下只有一间20平米的筒子楼宿舍。婚后的现状虽然不尽如人意，但如胶似漆的爱情可以弥补一切。小两口一起在公共用水间洗衣服，一人一头拧床单； 在烟熏火燎的楼道里做饭，饭后老公陪着她边洗碗边聊天；周末手拉手去看场电影或是回婆家吃顿饭。依觉得小日子虽然清贫，但一样觉得幸福甜蜜，她把眼光从简 陋的家，朴素的衣裳，自己光秃秃的脖子手指上移开，每月精打细算的捂着手中不多的钱把日子过好，依做得一手好菜，老公最爱喝她熬的汤，排骨炖莲藕，鲫鱼萝 卜丝，芋头娃娃菜……每次喝的肚儿圆圆才放下碗。看到老公简单满足的微笑，依觉得，这就是幸福。
大学的谈资论辈终于令老公厌烦了。依看出了他的心 思，鼓励他去经商创业，那一阵，家里家外的事情全靠依一手操持，老公在外面联系洽谈，四处求人，有时候碰壁受气，回家难免冲着老婆发泄。日子比刚结婚那阵 更苦，心理压力也大，依背地里也哭过，当面也和老公吵过，但每当一早醒来看见老公的头颅孩子一般依恋在自己的肩头，心里便像温水里融化的蜜，暖暖的，甜甜 的。
她比以往更加用心操持家务，把500元租来的小房间布置得整洁温馨；老公夜归的时候她总在灯下等着，接下沉重的公文包，递上一杯热茶；临睡前两口子坐在床头聊聊烦心的事情，共同商量解决问题的办法。
幸福能力2 对婚姻别期望太高，少抱怨，少纠结于小事
怀 上孩子的时候，老公的事业刚起步，天天周旋于客户和朋友间，请客吃饭，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。依非常难过，面前的男人虽然还是熟悉的面 孔，却好像完全换了一个灵魂。他没时间对着大肚子的老婆嘘寒问暖，没精力回应老婆的温存关切，在生活的残酷考验下，他还原了男人爱事业不爱美人的本质，简 直就是一个工作狂。依觉得自己的温柔克己完全白费了，眼前的男人已经不是当初自己深爱的那一个，再勉强下去还有什么意义？
定居美国的大姐回来看 她，依哭着告诉她：老公给不了我想要的幸福，我想离婚。大姐缄默，第二天给她带来一本美国专栏女作家的畅销小集子，里面有一句话让依有所触动：有一种女 人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。没错，女人的幸福，为什么要靠男人给呢？每个女人，都应该有让自己，让家庭幸福的能 力。
大着肚子的依向父母求援，请妈妈过来帮忙买菜做饭，照顾这个自己无力兼顾的小家。她强迫自己不去想烦心的事情，每天吃好睡好，安心养胎；她不 再等老公夜归，不再像以前那样每天缠着他问长问短，不再拿鸡毛蒜皮的小事去烦他；在他偶尔有空的时间里让他搀着自己散步，彼此取笑着对方为孩子取名字。也 怪了，一天天平静安稳地过去，原本觉得天昏暗地的生活，渐渐变得阳光灿烂起来。
女儿快3岁了，他们搬了新家。钱都花在房款上了，依雇了个油漆匠把 墙一刷，购置了简单的家具，就这样凑合着先搬进去了。老公每天回家都能看到一点点新的变化：客厅里别致的灯罩是用硬纸壳蒙上米色暗红碎花图案的棉布做的； 自己到海南出差带回来的椰子，吃剩的硬壳被巧妙改造成了造型可爱的小猪扑满；卷筒纸用完了，依给简芯细致地裹上了一层米白色亚麻细布，教女儿用蜡笔涂鸦， 画出五彩的虹，绿的树，蓝色的河流，金色的太阳公公，这样一个DIY小笔筒摆在书桌上，做爸爸的每次看到心里都暖洋洋的。一个原本平凡的空间在依手里渐渐 改头换面，一天比一天丰富，一天比一天有情趣。
幸福能力3 培养自己的兴趣爱好，照顾好自己在前，不冷落家庭在后
汤妮的出现差点儿击碎了 依的幸福梦想。她是老公生意上的重要合伙人之一，年轻，家境富裕，有生意头脑和管理能力，带着一种咄咄逼人的美和气势。汤妮明显地向老公表示好感，根本不 在乎他的已婚身份，男人到了这种地步，不免有些心猿意马，暧昧不明。很多人都来向依告密，有的是打抱不平，有的纯粹为了看热闹。
依却还是和以前一 样，看自己的书，种自己的花花草草，照顾刚上小学的女儿。在老公回家的时候，给他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的时候，提前给他挤好牙膏。她对烹调的兴趣 越发浓厚，时不时来些新奇的花样。比如把香蕉切成小块，浇上酸奶，然后裹上全麦饼干屑；去凤凰旅游的时候学会了用蒜叶和新鲜芫菜加干辣椒炝炒；跟婆婆学会 了做四川泡菜。种种小创意让在外面吃惯了大鱼大肉的老公回到家来就会忍不住多添一碗饭，赞一句，还是家里的菜好吃。依把周末的时间精心策划起来，老公有空 的时候，带上孩子，开车到附近的农家乐，踏青，看红叶，老公没空陪她，她就自己带着女儿去儿童乐园，或是看最新上映的动画大片。每次娘俩儿都开心的手牵手 回家，女儿欢声笑语，依红光满面。
老公终日担心，如果依提出那个难堪的问题，他不知道该如何回答。但依开开心心地过自己的日子，从来不多问一句。 当然依也有变化：她恢复了几分婚前活泼可爱的样子，穿衣打扮越发精致；她参加了瑜伽课，学打网球；她组织姐妹旅行团去尼泊尔，回来容光焕发，给女儿带回一 条手工绣花的小裙子，送老公一个乌木镶银的烟灰缸；她甚至开始学习英文，居然可以磕磕巴巴地和美国网友聊天！这个跟了自己10年的女人身上原来还有那么多 自己不了解的特质和能量，这一切都让他感觉既陌生又熟悉，并深深为之吸引。
汤妮的事情居然就这么慢慢地淡了，没了，女友去看依，崇拜无比地追问她处理方式。依笑说，见怪不怪，其怪自败。以前我老觉得嫁个好老公就能幸福，现在看起来，女人的幸福不是靠男人给的。女人要有让自己幸福的能力。热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己，这才是女人真正的幸福。
这话有道理，一个家庭幸不幸福，80%以上取决于女主人。有能力让自己幸福，有能力给男人幸福，才是聪明的好女人。

日语速成,傻子看了也能学会.
 2009-07-27 11:10 | (分类:小资料) 
1、你好——口你七哇（白天）、袄哈有（早上）、空帮哇（晚上）
2、谢谢——阿里嘎脱  
3、再见——撒腰那拉（这个不常用）  
4、再见——八一八一or甲or甲阿内or甲马塔or马塔内or扫屋甲  
5、没关系——卡马依马散  多依塔洗马洗帖（te）（对方说谢谢时用）  
6、是！不是！——害！依——挨！  
7、行！不行！——依——内！打咩！ j 
8、对不起——死米马散！or狗埋！  
9、不知道——希腊那依  
10、这是什么？——口来挖囊打卡？  
11、妈妈——欧卡桑

      爸爸——欧多桑

      哥哥——欧尼桑

      姐姐——欧内桑

      弟弟——欧偷偷

      妹妹——依毛偷

      爷爷辈——欧吉依桑

      奶奶辈——欧巴阿桑

      阿姨辈——欧巴桑

      叔叔辈——欧吉桑

12、一到十——一起、你、桑、有、锅、楼哭、娜娜、哈气、哭、九  
13、太贵了！——塔卡依内！  
14、这个多少钱？——口来依哭拉跌（de）死卡？  
15、我也不好意思——口七啦口扫  
16、好吃——袄依洗衣  
17、我要开动啦——依塔大ki马死  
18、我吃饱啦——锅七锁撒马跌洗他  
19、为什么？——多无洗帖？or囊跌？or哪在？

20、小心——阿布那依  
21、生日快乐——烫叫比偶咩跌偷

      圣诞快乐——库里斯马死欧咩跌偷（按英语那样读就行）

22、最近忙吗？——依马锅楼一扫嘎洗衣跌死卡？  
23、你多大了？——阿纳塔哇囊撒依跌死卡？  
24、我回来啦——他大姨妈  
25、你回来啦——欧卡挨里  
26、我走啦——依帖ki马死  
27、你走好——依帖拉瞎依  
28、好久不见了——偶嘿撒洗不利  
29、你身体还好吗？——欧赶ki跌死卡？  
30、你要去哪？——多口挨（e）依哭诺卡？  
31、您是哪位？——多奇拉撒马  
32、别吵！——萨瓦古纳  
33、不要放在心上——ki你洗那哭帖毛依依  
34、没怎么样——囊跌毛那依  
35、不，没事——依呀，打依叫不  
36、不必担心——新拜洗那哭帖毛依依有  
37、明白了——哇卡他  
38、你说谎——五锁刺ki  
39、去哪？——多口挨？  
40、别过来——口那依跌  
41、是个什么样的人？——多那嘿（hi）头跌死卡？  
42、原来如此——那炉火多（阿笠博士和原田常用语~~呵呵~~）  
43、好可怕——口哇依那  
44、这样可以吗？——口累跌打依叫不  
45、去死吧——哭他巴累  
46、真有趣——欧毛洗楼依内  
47、很郁闷——武器空跌依鲁  
48、糟透了——咱咱打咩  
49、怎么样？——多无？  
50、真厉害——死锅依！死给（男用）  
51、该死——哭扫  
52、好漂亮——ki来（re）依打内  
53、真可怜——卡瓦伊扫  
54、真可爱——卡瓦伊依内  
55、别哭了——那卡那依跌  
56、我请客——欧锅炉腰  
57、胡说——五锁  
58、不！——依呀  
59、游戏结束——给母欧巴  
60、太好了——腰卡他  
61、再来一遍——毛五一起多  
62、烦人——无路撒依。or无路赛爱那  
63、色鬼——死开百（be）依  
64、活该——扎马米洛

65、小气鬼——开七  
66、傻冒——阿霍（修次和服部常用~~嘻嘻~~）or阿霍哭撒依  
67、笨蛋——巴卡  
68、混蛋——巴卡雅洛  
69、万岁——帮扎依  
70、真可恶——马塔哭  
71、真的吗？——混偷？or马吉？  
72、我爱你——阿姨洗帖路  
73、我喜欢你——死ki打腰  
74、真可笑——欧卡洗衣  
75、那又怎么样——扫（so）屋洗帖那你  
76、果然如此——哑怕里扫屋打（柯南常用语~~嘿嘿~~）  
77、气死了——母卡次哭  
78、吹牛——活啦不ki  
79、没问题——蒙打那依  
80、真没用——牙哭打他那依  
81、真凉快——死字洗衣  
82、古怪的家伙——汉金打内  
83、放开我——哈那赛腰（常听诸多女生这么叫~~）  
84、我是真心的——洪ki打腰  
85、别动——无锅（go）卡那依跌  
86、没什么——百次你（银次常用语~~）  
87、快点——哈亚库（三藏常用语~~）  
88、真懒——那马开猫脑  
89、讨厌死了——欧欧ki那拉打  
90、多管闲事——欧欧ki那欧塞瓦达  
91、滚！——跌帖依开or多开  
92、开玩笑嘛——叫当大腰  
93、真是难以置信——新吉拉来那依  
94、相信我——新吉洛

95、神经病——新开（ke）洗次打  
96、冷静点——欧七次开  
97、胆小鬼——腰哇母洗打内  
98、辛苦啦——欧次卡来撒马（出现频率很高）  
99、走吧——依ki马消无噢噢or依哭腰  
100、冲啊——依开  
101、真差劲——撒依帖  
102、真遗憾——脏难打内  
103、小心点——ki欧次开帖  
104、好恶心——ki猫七哇路依  
105、什么？——那你？  
106、什么事——囊跌死卡？  
107、你贵姓？——欧拿马艾哇？  
108、放心吧——昂新洗帖  
109、当然啦——猫七龙  
110、太棒了——呀打！  
111、不要！算了——呀咩帖！呀咩路！  
112、请原谅我——有路洗帖哭打撒依  
113、乱七八糟的——咩恰哭恰打  
114、我厌烦了——猫无阿ki他  
115、够了——猫无依依  
116、还差得远呢——马达马达达腰（谁的名言大概也不用我说了）  
117、瞧——米帖米帖  
118、像个傻瓜——巴卡米塔伊  
119、服了你了——蚂蚁他内  
120、不会吧——马撒卡！  
121、怪不得——多里跌  
122、好无聊——此马拉那依  
123、你怎么了——多无洗马喜塔  
124、真衰——打咩打内  
125、等一下——瞧套马跌  
126、累死了——次卡来他  
127、不好了——塔伊汉打  
128、救命——他死开帖  
129、求你了——他诺姆  
130、可能是吧——扫屋卡那  
131、不是吗？——扫屋甲那依诺？  
132、是呀是呀——扫屋扫屋  
133、对了！——扫屋打  
134、正是这样——扫诺偷欧里  
135、妙极了——死帖ki打  
136、不好意思——斯马那依  
137、别碰——撒哇啦那依跌  
138、振作点——洗卡利洗洛  
139、糟了！——洗马塔  
140、看我的——考七米帖  
141、好酷——卡口依依那！  
142、好帅——航撒母打内！  
143、加油——刚巴累

大家都看一下哦，提高警惕，现在太乱了。


以下是本人今天真实的经历，

2009年7月7日下午4：30分，我正坐 在办公桌边，这时，手机响起，来电显示是“家”。我接起电话，一个陌生的声音传来“是XX吗？”。我答是后，声音突然变得很凶恶：“你给我听清楚，你丈母 娘和孩子都在我手里，限你马上筹10万元，不许报警，我就在你家里，只要看见警察或警车，立马撕票”。我当时脑子嗡的一声，瞬时一片空白，汗立马就出来 了。过了一两秒后才稍微反应过来，当时第一反应就是马上把钱给绑匪，只要家人安全就谢天谢地。我告诉绑匪:“钱我一定给你，我也不会报警，我卡里只有2万 元现金，你给我一点时间，我马上筹给你”。绑匪听后说：“我给你10分钟，你到最近的ATM先转2万元给我，我再给你1个小时筹剩下的钱，我兄弟现在就去 ATM机等，10分钟后没有看到2万元，你就等着收尸吧。”

我当时完全蒙了，想着最近的ATM也要15分钟才能到，我立马起身就往外跑。但此时，我下意识的敲了一下旁边的一位同事，并作手势让他跟我出办公室，事后我才庆幸这样做多么明智，在那种情况下，一个人很可能会乱了方寸，顾此失彼，从而对整个局面失去判断。

走 出办公室，这时电话突然断了。我以最快的语速将情况向同事做了说明，还没说完，电话又响了，恶狠狠的声音又传来“你敢挂老子的电话，不想见你家人了是 吗？”并命令我在走去ATM的路上不准再挂电话，必须听他的指示。我唯有说是。同时连比带划的让同事给我家里打电话。同事试了几次，告诉我占线。想想平时 老人此时都带小孩去院子里玩，家里应该不会有人用电话，我心里一阵疼痛，想他们可能真的出事了。我对绑匪说，我现在就拿两万元过去，用我自己交换我的家 人，放我家人走，然后我再托人筹剩下的钱。绑匪叫我别耍花样，先转钱过去。于是我继续跑向银行，同时脑子里拼命的想理清思绪，想让自己镇定下来，心里想着 一家的性命都在我手里。汗已湿透全身。

这时，我想起绑匪没有提到我岳父，我就想到马上跟他联系，可是号码在手机里，而我不能使手机离开耳朵去查号码，于是很快很小声地给同事说了我太太的电话，让他马上打过去，可是天哪，竟然也没有人接。

我又让同事立刻再打去家里，有人接了，是保姆，说孩子和老人都出去了，不在家。同事让她立刻到院子里去找。并将情况告诉了我。

这时可能绑匪听到了我和同事小声的对话，马上凶狠的对我说；”你在和谁说话，不要耍花样，否则。。。“，我告诉他，我在去银行的路上，可能是旁边行人的声音。

我 突然回想起绑匪说过在我家，但为什么保姆刚才在家里还和同事通了电话？可我又不肯定自己是否记错。一丝疑虑下，我强迫自己冷静下来，我想我一定要先确定家 人是否真的被绑，就算是，也要确定他们都还没事。于是我要求和我岳母通话，绑匪说，他们都被绑起来的，口用胶带贴住。你到了ATM就让他们和你通话。

我 心里想，我一定要先判断是否是真的绑票，于是我说到“我马上要到银行了，这样吧，我取到钱后，立刻亲自给你送到我住的“东方丽景”去，（其实我不住在 “ 东方丽景”）”绑匪听后，又恶狠狠的说“你不要想耍什么花样，乖乖的给我转钱，你只剩下5分钟的时间了”。听见他没有揭穿我话里的破绽，我继续说道“我孩 子还小，他又不会跑，我就这么一个孩子，你可不可以先给他松绑，我怕他受不了，我就这么一个孩子（其实我有两个孩子，并且他们总是形影不离的）”。这时绑 匪说“别罗嗦，只要你交钱，我保证他们没事，我们只是求财的”。我看绑匪又没有发现我话里的破绽，于是继续说到“那你一定要保证我岳母和孩子“两个人 ” 的安全”，我特意将“两”字说得很重。绑匪说“照我说的做就没事”。此时，我心里的疑虑继续加重。但我还是不敢拿家人的性命开玩笑，我需要继续确认。

我对同事比划说，快找一个知道我家地址的同事，马上带几个人过去，不要声张，赶快去查查情况。同事立马打电话办好了此事。四位同事立刻赶去我家。

说 话间，已到了ATM机，我对绑匪说，我已准备好了，马上给你转钱，不过在转钱之前，我一定要听到我岳母的声音（因为岳母有湖南口音，一般人是学不了 的）”. 绑匪说：“好的，但我不会给她揭掉封口胶” 。这时，电话里传来了几声女人模糊的嘶叫声。但明显是年轻人的。这时，我越发有信心了，我坚持要求 岳母和我真正的通话才转钱。绑匪听后，说了一些很凶很恶的话，然后把电话挂了。

到了这时，我已有了8成的把握，这是个骗局。但还需要确认家人安全，于是我开始报警。之前一直不敢报警，怕绑匪对家人不利。报完警后，警察马上兵分两路，一路是便衣开往我家，一路开到公司来接我。

刚挂电话，手机又想起，来电显示又是“家”，心又再次紧起。可是当我听到电话里岳母熟悉的声音传来，说保姆刚把他们叫回家，问我有什么事时，我的心情经历了一次从地狱到天堂的转变，快快的问了两个孩子都好后，才发现全身已湿透。



以上是骗局的部分，在回家跟家人及警察沟通后，我捋清了整件事情，

1. 4点20分，一个电话打去我家里，岳母接的，他声称是我的同学，多年未见，现在澳洲，想和我叙叙旧，在跟我岳母核实了我的手机号码后，又与她拉了一些家常，知道我有孩子，已三岁，现岳母帮我带。电话打到将近4点30分。
2. 4点30分，我的电话响起。来电显示是“家”（想必骗子用了最近流传的一种攻击中国电信漏洞的软件，可以使手机来电显示任意号码），向我说了上文中的话。
3. 大约4点35分，家中电话再次响起，一位自称是维修电话的人打来，询问了很长时间我家座机是否有问题。注意，此时正是我让同事往家里打电话，而家中电话正在占线的时候。
4. 大约4点36分，绑匪突然挂掉电话，他故意留时间给我往家打电话查证，而我确实也让同事往家里打电话，自然是占线。让我深信绑架是真实的。
5. 大 约4点37分，我的电话再次响起。绑匪故意质问我刚才为什么挂他的电话，（其实是他故意挂的）。并警告我不许再挂电话，于是我也就没有机会再打电话回家去 询问。可是，他没有想到的是，我叫了同事在身边. 正是同事后来打通了电话，才让我开始起了疑心。接下来的事情，就开始慢慢脱离骗子的圈套。

以下是我的一点经验，希望可以提醒大家。相对于精神上受到的冲击与感受到的深深恐惧，被骗钱真的只是小事。

1． 不要将自己的联系方式轻易泄漏（当然，这点基本不可避免）
2． 遇到此类骗局，一定不要独自处理，否则很容易乱了阵脚，失去判断的能力
3． 告诉家人，接到陌生来电时，不要透露家里的情况。
4． 一定要冷静，和绑匪好好周旋，在不激怒他们的情况下，尽量找他话里的破绽，并要求核实家人是否安全。
5． 不要轻易转钱，尽量拖时间，可以告诉他们离银行远需要时间，等等。为自己争取思考的时间。

阿联酋一个十二岁的女童，因为连续十六个月使用同一个矿泉水瓶，她得了癌病。瓶里面含一种叫做PET的塑料材质，用一次是安全的，如果你因节俭或方便而重复使用，就有致癌危机。


矿泉水瓶的底部都有一个带箭头的三角型 , 三角型里面有一个数字 。 


一般矿泉水瓶子，底部标示 1



农夫山泉4升装，  底部标示 2



泡茶的塑料耐热杯，底部标示 5




PET  聚对苯二甲酸乙二醇脂
常见矿泉水瓶、碳酸饮料瓶等 。耐热至70℃易变形， 有对人体有害的物质融出。1号塑料品用了10个月后，可能释放出致癌物DEHP。不能放在汽车内晒太阳；不要装酒、油等物质



HDPE高密度聚乙烯 
常见白色药瓶、清洁用品、沐浴产品。不要再用来做为水杯，或者用来做储物容器装其他物品。清洁不彻底，不要循环使用。



ＰＶＣ  聚氯乙烯
常见雨衣、建材、塑料膜、塑料盒等。可塑性优良，价钱便宜，故使用很普遍，只能耐热81℃.高温时容易有不好的物质产生,很少被用于食品包装。难清洗易残留，不要循环使用。若装饮品不要购买。 


ＰＥ  聚乙烯
常见保鲜膜、塑料膜等 。 高温时有有害物质产生，有毒物随食物进入人体后，可能引起乳腺癌、新生儿先天缺陷等疾病。  保鲜膜别进微波炉。


ＰＰ  聚丙烯
常见豆浆瓶、优酪乳瓶、果汁饮料瓶、微波炉餐盒 。熔点高达167℃，是唯一可以放进微波炉的塑料盒，可在小心清洁后重复使用。需要注意，有些微波炉餐盒，盒体以5号PP制造，但盒盖却以1号PE制造，由于PE不能抵受高温，故不能与盒体一并放进微波炉。


ＰＳ  聚苯乙烯
常见碗装泡面盒、快餐盒 。不能放进微波炉中，以免因温度过高而释出化学物。装酸（如柳橙汁）、碱性物质后，会分解出致癌物质。避免用快餐盒打包滚烫的食物。别用微波炉煮碗装方便面。 



PC其它类
常见水壶、太空杯、 奶瓶。百货公司常用这样材质的水杯当赠品。很容易释放出有毒的物质双酚A，对人体有害。使用时不要加热，不要在阳光下直晒。

沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。

　　对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

　　奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

　　总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

　　那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　　如果觉得好一定要转藏。。。独乐乐不如人人乐。。。

当初系主任展望我们专业的美好前景的时候曾说“中国的食品行业还是有很大发展空间的”现在终于知道什么是“发展空间”了，套用师兄的话“中国的很多东西还 真不是做给人吃的”。从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”，从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。我们的食品安全课从来不缺素材。
几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我们专业的黑幕。当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，你是否想过你今天的午饭可能就是你若干年后各种各样怪病的罪魁祸首。

中 国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，而是安全卫生的问题。所以我现在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来。也许大家会觉得：吃了这么多年 了也没什么事，或者是疑神疑鬼的什么都不能吃活着也没什么乐趣。但是我想说，有害食品实际上是个概率问题，就跟抽烟一样。都知道抽烟对什么身体不好会导致 这病那病，但也有些老烟民活得好好的。但是从统计数字来看，抽烟还是会挂得更快一点。

OK,我开始贴吧，以下是我们系教授说的，有什么不对的牛人可以指出来。

1、吃鱼的话 最好买冰鲜的
新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时。鱼市早上开市至少也得卖一天吧，怎么算都无法控制在8小时之内。怎么办呢只能加孔雀石绿。孔雀石绿是种工业染
料，还可以用来炼铜，杀菌效果很好，又便宜。但对人体有致癌作用。这个东西基本上是行业的潜规则，没办法的。所以最好还是买冰鲜的吧。（我们家那的卖鱼的，一个不大的池子，养了很多鱼，每天都不可能卖完，不知道加不加这种东西……）


2、少吃青蛙和黄鳝
少吃青蛙是因为现在农药使用得太厉害了，青蛙食量很大，体内富集的农药相应的也比其他动物多一些。体内很少有不残留的。黄鳝用避孕药催熟大家肯定都知道。上次有个厂家找到我们系主任说要一起研究"避孕药催熟的代用方法" 汗啊避孕药
催熟现在俨然成为养殖工艺流程的一部分了。


3、大排档用的肯定是潲水油，只是比例多少问题
现在物价涨的这么厉害 大排档只能在价格上有点优势听我们系的老师说基本
上用的都是潲水油，而且有很完善的分销网络。有负责收的负责运的买的负责打点检验部门的检验部门的人自己私下都说，要查都有，谁让你自己去吃的。

4、 我妈以前老是觉得菜上有农药的话，买回来泡一泡就没事了。事实上使用最广泛的有机磷农药根本就不是水溶性的，是脂溶性的，怎么可能泡一泡就没了呢~~ 有 这种事，农民兄弟吃了自己的种的菜中毒的，原因是农村普遍认识，觉得喷了农药以后，下点雨，打点露水，农药就失效了，然后继续喷。导致蔬菜上农药严重超 标，因为农药像油一样粘在叶片上，很难洗掉的。然后就有人在一场大雨后把昨天才喷完农药的菜，拿来自己吃或者去卖。然后中毒，去灌肠。那么怎么洗呢，有人 说用盐水。我觉得效果应该不好，没听说过氯化钠能增加有机磷在水中的溶解度。教授他自己是用洗碗精，只要一点就好。可能有人会觉得洗碗精会残留在菜里，吃 了不好。一滴洗碗精洗菜最后残留的真的只有痕迹量的成分，每天洗碗残留在碗上的绝对是这个的数量级。洗碗精的成分就是十二烷基磺酸钠，没有文献显示它对人 体有什么毒害作用，只要你不把它当泡泡果奶喝。

5、贝类在海鲜中最应该少吃的
原来广州流行吃生蚝（现在也还蛮流行的）放在几十年年前，这是没有什么大问题。现在不一样了，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金属元素是就是其中之
一。 什么汞啊，镍啊，铬啊。贝类大部分长在大陆架上，以水和泥沙中的浮游动植物为食。而那些重金属就全部沉在泥沙里。外加一些乱七八糟的微生物（包括病原微生 物）贝类在加工过程中因为壳的缘故很难食品安全要求的温度。餐馆里大多随便颠两下就出锅了，吃了不仅可能拉肚子，搞不好吃进了不少重金属毒素。所以吃海鲜 最好少吃贝类。

6、点心最好买不带奶油的，一定要吃奶油的话，就舍得点去买个用天然奶油的吧
我这里说的不是会不会长胖的问题。而是人造奶油对人身体的影。人造奶油学名是氢化植物油。这个名字听上去蛮健康的（我妈就这么想的，只要有“植物”“天然”这样的字眼她就觉得蛮健康的）其它就是反式脂肪的一种。油炸食品被诟病为一般食品的主要原因之一就是它。
这里我直接引用文献好了：“研究显示反式脂肪含量高的饮食和诸如心脏动脉疾病以及动脉硬化等疾病有关联性每天摄入反式脂肪5g，心脏病的发病几率会增加25%
美国为什么得血管病的那么多，跟他们的饮食习惯肯定有关系的。以前还没有这个概念，现在越来越多的蛋糕店以使用天然奶油为荣了。
2007年7月，纽约市规定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否则将被罚款。
国内现在出了极个别的高级品牌连锁店（不要跟我说麦波啊）如breadtalk之类，有贵的要死的天然奶油蛋糕（其实也不值那个价）其他的一律都是氢化奶油做的。所以老人过生日，别再弄两块硕大无比的奶油蛋糕给他吃。要吃的话，把奶油刮了吧~~
远离反式脂肪绝对不是不吃奶油这么简单
接着刚才的话题，反式脂肪现在已经渗透到食品的各个角落，油炸食品，蛋糕，甜甜圈，饼干几乎都是用的凡是脂肪。因为它便宜啊，而且烹调特性，又好起酥又不容易变质。于是你用我用大家用。少吃点没关系，每天坚持不懈的吃的话…呵呵呵
说到坚持不懈，现在上班族喝咖啡就挺坚持不懈的。我马上就要工作了，估计
到 时也差不多吧。咖啡是跟伴侣在一起的，袋装的配好了，瓶装的自己配。伴侣可以使咖啡变得细滑香浓，但很少人去探究伴侣到底使什么？是什么呢？椰丝？我在没 上专业课之前也一直使这么想的。多像啊，白白的，香香的。事实上伴侣是油，去看那些小得不能再小的标签吧，成分那一栏写着"氢化植物油" 伴侣的生产过程 就是把氢化植物油喷雾，小液滴在空气中被裹上一层膜，然后干燥。每天一小匙，咖啡伴侣，就是一小匙反式脂肪。还不算上你蛋糕饼干油饼里的那些。记住每天 5g反式脂肪，心脏病的发病几率会增加25%哦。

7、不喝乳饮料，基本是水兑出来的，乳饮料一定会在标签上面标出来，尽管饮料两个字可能印刷得很小。
尽量吃比较干的食品或者糖度比较高易保存的。
如果含水量高货架期又长的不要买，全是靠防腐剂而不是低水分活度保存的，有些产品会用复合防腐剂，就是几种联合抗腐败的，这种少吃。

8、香精有天然来源的也有化工合成的，建议少吃，适量也无所谓。
很多香精公司直接接触香精的调香师，应用工程师普遍过早出现白头发，就是频繁接触香精的结果。

9、不要喝除了纯鲜奶之外的任何产品 UHT的不要喝
有些奶
香——奶味香精
浓——增稠剂，淀粉或胶体

10、酸奶：有条件的话 注意一下标签 买配料表里没有“复原乳、奶粉”字样的。

11、冷冻的水饺之类
首先 一定不能买散装的，很可能是混有过期的解冻的坏包的拆开来卖的。
第二 包装上的生产日期如果是黑色打印的，最好也不要买，要买就要买是凹凸版的。
第三 解过冻的最明显的就是粘连，皮上有白霜，最简单的区分方法是皮上没白霜，一个一个独立的是一直保持在温度要求的。汤圆碎开的裂开的就是解冻过的，丸子上有霜也是解冻过的，鱼饺由于机器问题所以最后一道工序都是手工弯的，一定要买大品牌。

12、99%的蟹肉棒是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的

13、烟熏的东西尽量少吃。还有肠类，有些肠为了颜色好看，除了色素问题，还有硝酸盐超标问题。

14、饭店里的海鲜问题也很多 最简单的就是福尔马林泡了看起来新鲜肉质又好又筋道
记得无锡有三白的特产 其中的银鱼 有些饭店里吃到的颜色好看到透明都是泡出来的

15、我再爆一个外面饭店红烧肉的问题
红烧肉出锅前，加入乙基麦芽酚，加热后产生有光泽的铁锈红，并且会增加红烧肉醇厚的香气……至于加热后乙基麦芽酚是否会产生有毒物质，我不了解……反正饭店里红烧肉烧得比我老妈烧得好吃的，我就尽量克制不吃……

16、果汁
货架上的所有果汁，除了盒装的，其他的都别买
透明包装的、瓶装的、都防腐剂，而且很多因为果汁的特殊性，见光就开始变质，所以要喝好果汁就要买利乐包装的，而且一定要买100%的，稍微好点，防腐剂肯定有，如果有条件，自己榨果汁吃，苹果生梨洗洗干净去皮去核。

17、说到西红柿，不要买那种屁股突出来的，是打激素的
也不要买畸形的很大的原理和草莓一样

反正，同志们，我现在所有零食基本不吃，要么就吃销售量最大的当季
吃，过了季节就不吃了。还有蜜饯大家不要吃了，生产过程太脏了，真的。
简单的说，从我们日常来看，能做到的是尽量吃热的食物，营养损失不谈，饭菜之类从冰箱拿出来之后先热一下，冰箱里的污染通常被忽略。
小店的东西尽量少吃，如果你参与过饭店卫生检查，你会非常震惊的。
有些东西怀疑要坏掉了就不要吃，尤其是肉类，因为可怕的不是微生物，而是肉类常见菌的产物：毒素，轻者腹泻，重者死亡。
没持续打乙肝疫苗的同学赶紧去补，我国是乙肝大国。
大家不要忽略卫生，以为拉拉肚子就没事了，对你肠道系统免疫系统的伤害是会累积的。马口铁和罐头食品，一般不含防腐剂，罐头的工艺已经非常非常成熟了，杀菌后有的可以保存很多年，不考虑营养问题，可以买哦。

总在该打勾的地方划叉. 　　

大声清理鼻涕。 　　

垃圾会不由自主分类. 　　

喜欢在人行道上骑车。 　　

1带勾被当成7，7带横人家不认，在银行存款填单重填N回。 　　

煮饭后有猛擦灶台的冲动,而且想擦到噌亮那种. 　　

不爽时 习惯说 SCHEISSE. 　　

看到绿灯或者遇到斑马线，习惯不抬头，直接朝马路对面走去。 　　

出门在车站等bus总觉得没时刻表不踏实。 　　

英文巨烂，动词喜欢放到最后说！说数量词的时候也想先说个位数。 　　

下课时会有敲桌子的冲动。 　　

在饭店吃饭时,被别人嫌说话声音太小,听不清楚!! 　　

拨别人的手机通话时间都很短。 　　

总说"主火车站". 　　

管大众叫"VW"，宝马叫"BMW"。 　　

遇上肉夹馍就叫Doenner..... 　　

出门不爱带现金! 　　

吃饭后总有给小费的冲动,不然出门时会背脊发凉. 　　

去K房就两眼发直,感觉自己太土,别人说谁都不知道,唱什么都不懂. 　　

买衣服喜欢说自己穿S,忘了其实在国内得穿L! 　　

即使周末在家里PARTY也习惯早2天在楼下就贴通知告知邻居. 　　

动不动就想叫警察,只是不知道国内110管不管人斗嘴或者从树上救猫这种事. 　　

冬天喜欢在羽绒服下穿短袖或单衣,结果忘了室内没有暖气,只好捂着. 　　

买机票喜欢计较能带多少公斤行李,20还是30KG? 　　

偶尔吃个面包,感觉怎么这么软. 　　

出门前总是担心有效证件是不是过期了。 　　

不管干什么事，总想先约个Termin. 　　

去银行/邮局总会站在离前面一个人1m远的地方，后来的人以为你不是来办事的，早早就挤5到前面去办理，只好再次排队。 　　

遇人就想握手,告别想说"去死". 　　

上了火车后,从不对号入座. 　　

去超市时,总是自带购物篮. 　　

用键盘打字总是Y ， Z不分. 　　

在国内骑自行车的时候，很正经的等红绿灯，结果被别人骂不长眼. 　　

习惯用中文当别人的面大声评论别人！ 　　

会把喝空的塑料瓶子存起来，随时准备去退按金! 　　

公共场合遇到推婴儿车的妈妈主动去帮忙，吓得人家以为你要偷孩子。 　　

出门前，总爱先查车次连接. 　　

一年之内，经常时不时的算一下，已经上了几天的班，有没有超过90天。 　　

去派出所或者什么机关办事,一般都上午去. 　　

灯泡坏了习惯去找物业. 　　

还是理发店,不习惯多费口舌,直接要杂志上的样子来剪. 　　

送礼不送脑白金,就喜欢送红酒. 　　

在公众场合不喜欢大声说话. 　　

打电话习惯躲墙角. 　　

坐公车看见老幼专座死活不坐. 　　

手机在家附近打的时间要比其他地方的长的多. 　　

夏天和冬天结束的时候才买衣服. 　　

上厕所不注意自己带没带手纸。 　　

吃完麦当劳貌似绅士般将托盘放到指定地方。 　　

遇见草坪就想进去烧烤        

洗淋浴经常会顺便喝两口

    春天是花粉过敏症发作的高峰期。不过，花粉过敏症的受害者不仅仅是普通老百姓，还有一个国家的经济。根据日本政府的估计，由花粉过敏症造成的经济损失，每年可达数十亿美元。

　　据日本文部科学省的统计，日本每年约有1700万人患有花粉过敏症，占总人口的15%。单单在东京，每年就有数百万人饱受花粉过敏之苦。美穗是 一名家庭主妇，她的花粉过敏病史已经超过了十年。美穗说，她的过敏症状会逐年加深：现在，哪怕是出门晾衣服，也会过敏。在花粉过敏症高发季节，除非全副武 装的戴上口罩、手套、眼睛外，她都不敢出门。花粉过敏症患者 美穗：我打喷嚏 流鼻涕眼睛痒还流眼泪后来嗓子也疼 还咳嗽今年的情况更糟我的皮肤也过敏眼睛周围的皮肤都变红了还起小疹子。

　　像美穗一样，为了躲避花粉而不得不呆在家里的人不计其数，商铺、娱乐业和餐饮业的营业额因此而骤减。日本政府估计，每年因花粉过敏而给日本经济 造成的损失约约合29亿到79亿美元。有制药公司指出，如果政府将因花粉过敏症而导致的工作效率降低等因素考虑进入，日本经济的损失将更高。专家指出，引 起花粉过敏症的罪魁祸首是日本大面积种植的雪松树；另外，日本人长期缺乏户外活动、以及过于爱干净的生活习惯，也可能是过敏症高发的主要原因。

    这次是在春天光临日本，也正是花粉的高发期。看到满大街的店铺，都有口罩卖，还真是稀奇。中国没有花粉症，至少没德国和日本严重吧。在日本，碰到花粉，人们会戴口罩。在德国可不会，前天问一好友，答约，德国人对二战有深恶痛绝的厌恶，戴着口罩会让他们想起那个黑暗的年代。可是，呵呵，日本还有鼻塞和防花粉眼镜，厉害吧，貌似这个德国没有的说。